 Если вы сможете дышать медленно,
ваш ум успокоится и вновь
обретет жизненные силы.
Свами Сатьянанда Сарасвати
18.04.2024 года педагогом – психологом Ивановой Н.А.. было проведено групповое занятие «Дышим правильно». В занятии использовались техники нейропсихологической коррекции тревожности, возбудимости у детей с помощью дыхательных упражнений.
Правильное дыхание приводит к повышению иммунитета, ускоряет процессы оксигенации в организме, сокращает частоту простудных заболеваний, увеличивает объем легких кислородом, улучшает состояние головного мозга и сердечной мышцы, улучшает самочувствие, успокаивает и способствует наилучшей концентрации внимания. Поэтому необходимо, чтобы ребенок правильно дышал. Важной целью правильного дыхания является ритм.
Дети реабилитационного центра постоянно встречаются с трудными ситуациями и не всегда успешно преодолевают их, поэтому все чаще возникает вопрос, как помочь им устоять перед неблагоприятными воздействиями социальной среды, преодолеть травмирующую ситуацию и совладать с негативными эмоциональными переживаниями. Научить детей сосредоточиваться, успокаиваться может помочь, в том числе, и терапия правильного дыхания. Такая терапия помогает «выплеснуть» эмоции не на окружающих, а учит правильно с ними справляться. Дыхание - это способ релаксации. Ребенок, погружаясь в правильный ритм, расслабляется и получает удовольствие от занятия, что положительно отражается на психоэмоциональном состоянии ребенка.
  
|
